|
 |
Mad til barnet 2-3 år
MINDRE FEDT I MADEN
I denne periode er det væsentligt at være meget opmærksom på,
at nu skal indholdet af fedt i den mad barnet spiser og drikker,
begynde sin nedstigning.
Barnet har siden 1 års alderen fået mælkeprodukter med et
indhold af fedt, der svarer til højst 1,5 gram fedt pr. 100 gram.
Nu skal også det meget fedtholdige pålæg skæres ned,
og erstattes med mere magre produkter. F.eks. bør man
undgå daglig brug af både almindelig spegepølse, kødpølse,
rullepølse røget medister og så videre.
Et stykke brød med både fedtstof og almindelig spegepølse,
remoulade og ristet løg er en firedobbelt fedtbombe, som ikke
er nødvendig for barnets vækst.
Barnet kan nu begynde at klare at spise mad med flere kostfibre.
Det kan være i form af mere grovbrød og flere grøntsager.
Ligesom barnet også kan spise både 1,2 og 3 stk. frugt uden
problemer fra maven. |
|
|
|
|
 |
Det vi får at spise og drikke i løbet af en dag har stor betydning for vores daglige velvære og trivsel og også for helbredet på længere sigt.
Maden skal være noget vi kan se frem til - det skal være en nydelse!
Eksempler på spørgsmål der stilles:
Jeg har en pige på 1 år, der er meget glad for frugt. Om formiddagen og om eftermiddagen skærer jeg et par stk. frugt i passende stykker til alle 4 børn. Men hvis jeg ikke lige er opmærksom på Line kan hun tømme fadet, mens de andre kun har fået et stykke. Jeg har hørt, at for meget frugt ikke altid er af det bedste, men hvad kan jeg gøre??
|
|
|
|
|
